18日(金)〜25日(金)
雨が凄い‥皆さま、台風にお気をつけて下さい‥
その中でも、
今日も８月から始動している
体重＆体脂肪の減少プロジェクトの経過を
書き込ませて下さいませ‥！
では、体重の方から下にドン
※赤は金曜日を示しています。
続いて体脂肪を下にドドン
※赤は金曜日を示しています。
結果‥体重 65.4キロ→ 65.6キロ(＋0.2キロ)
体脂肪 16.7% → 16.3% (− 0.4%)
・・食べすぎの67キロまでになったことを
差し引いても、
65キロ台‥16〜15%が中々に厳しい‥
しかし！
諦めず目標63キロ、13%を目指して！
コツコツコツコツーと頑張りまっしょい
という訳で‥‥
本日はここまで！！
最後の〆の一枚‥
本日もありがとうございました
来週も宜しくお願い致します
金曜日→光でした
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