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筋肉ん♪

こんばんわん


WenDeeのエリカです



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最近のお料理

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THE さ さ み!!!



へるすぃ〜♪( ´▽`)




筋肉がほしいのです。



とってもとっても。インナーマッスルと共に!!



つい最近、スタジオのダンスレッスンに行ったとき

筋トレをやったのですが、見事に腕立て伏せが出来なくって‥‥




くやしーっ



筋トレ中で一番嫌いなのが腕立て伏せです!







でも力強いパフォーマンスするために

筋肉は絶対必要





つけるぞ!!


ささみいっぱい食べよー




前は、JAVASのプロテインをおもいっきり踊ったり、運動した後に飲んでました\(^o^)/


身体が理想に近づくって嬉しいよね♪





細くのびやかな筋肉がつきますように‥

おやすみなさい




Twitter→@WenDee_erika

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えりか(WenDee・アイドル)プロフィール

プロフィール画像

WenDee(ウェンディ)えりか
生年月日:10月12日
出身地:静岡県
血液型:O型
ダンス・お洒落すること

PaniCrew YOHEY プロデュースユニット第二弾【WenDee】!!! ウェンディとは、ピーターパンにも登場する、夢を追い続ける少女。 【WenDee】はそんな夢を追い続ける者が出逢い、結成されました。 「日本中をネバーランドのような夢見るテーマパークに!!!」 そんな夢を抱きながら、彼女達は今、歩き始めます…。

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