３週間
みなさん、マナティ最高でしょ（^^）
水中であんなデカイ生き物と遊べるなんてホントに感激でした。
OFF明けのここ二日は１対１のオンパレード。
楽しい部分もあるけどボールを使ったフィジカルメニューで
かなり追い込み怪我人も数人。。。（僕は元気ですが＾＾）
そして今日はYOGA。
そろそろなれたいのですが、YOGAのレベルも上がっていて自分の身体の堅さを痛感しております。
ってことでこちらに来て３週が経ちました。
料理のメニューも増やしたいので簡単レシピあればコメント下さい。
オススメレシピ☆アメリカで調達できる材料かなぁ…アボカドトースト。
アボカドにレモン汁少々と塩少々いれてフォークで荒く混ぜながらつぶして、パンの上にのせて醤油を少しかけてトースターへ。
5分いないでよい感じに焼け出来上がり。
アボカドなのになぜか和風な感じを楽しめますよ。お好みでチーズやエビ、バターのトッピングもオススメです。
万能ごましおタレ
胡麻油に塩を適量いれてまぜるだけ。どんなサラダにも合います。蒸し鶏もしくは茹で鶏をさき、香味野菜&レタスとまぜて、素麺や冷たいパスタにのせても,もちろん温かい麺類でもおいしいですよ。ぜひおためしくださいませ。
元気そうでなによりです。
頑張ってくださいませ！
東京でアースケとお待ちしております。
チュィース！！
どこにいっても元気そうですね。
文面から、山卓さんの勢いが感じられます。
その元気、鳥栖の皆に分けてあげたいですョ。
体調管理も大丈夫そうだし、怪我だけは気をつけて下さいね。
無念…
レシピ何にも無いでやんす。しかしながらＣＭでお馴染みの『エバラ焼き肉のたれ』は、なんにでも合うすげー奴でやんす。
こいつのポテンシャル超高いでやんすよ！
こんにちは(^-^)
練習大変ですねぇ〜、怪我だけは気を付けてくださいね(^-^)
簡単レシピということで…。
『ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｷｬﾍﾞﾂのﾍﾞｰｺﾝ炒め』
材料
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 100g
ｷｬﾍﾞﾂ 400g
ﾍﾞｰｺﾝ 50g
卵 1個
牛乳 1/2ｶｯﾌﾟ
塩、こしょう 少々
ｻﾗﾀﾞ油 少々
作り方
1、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾍﾞｰｺﾝを食べやすい大きさに切ってください。
2、ﾌﾗｲﾊﾟﾝにｻﾗﾀﾞ油を入れ、ﾍﾞｰｺﾝを炒め、次にﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｷｬﾍﾞﾂを炒め塩、こしょうで味付けしてください。
3、ﾌﾗｲﾊﾟﾝの中心部の具材をあけ、そこに溶き卵を入れ具材と混ぜ合わせてください。
4、最後に牛乳を具材全体かけ軽く混ぜ合わせてください。
良かったら作ってみてください(^_-)
いい体験ですね！
是非自分も体験してみたいです。
簡単レシピ・・・
鶏肉（モモでもムネでもどちらでも可）をニンニクでカリッと表面を焼きます。
中まで火が通っていなくでもこの時点では大丈夫。
「表面カリッ」をめざしてください。
つぎにトマトの水煮缶を鍋に入れ、その缶詰１杯分の水を加えます。
冷蔵庫やその辺にある野菜を鶏肉よりやや大きめに切ります。
後は吹きこぼれないように煮込むだけ。
食べる直前に味を調整してください。
手抜き煮込みです（笑）。