照山裕子｜てるやまゆうこ（歯科医）オフィシャルブログ

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今日のトレーニング☆

投稿日：2014.10.18｜カテゴリー：美容




最近新しく加わった種目、ルーマニアンデッドリフト。


大臀筋とハムストリングスを集中的に鍛えるメニューです。






ちなみにお手本はコレ  ↓




20141018-225130.jpg







わたし ↓ 

20141018-225258.jpg








全然違う〜！笑






20141018-225700.jpg



ちなみに今日で筋トレ35回目でした！


途中ブランクがあったものの、ここ半年ほどはほぼ毎週通っています。


千里の道も一歩から…



ようやく最近自分でもわかる効果が出て来始めたので、引き続きコツコツ頑張ります♡


健康第一♪( ´▽｀)

 

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照山裕子｜てるやまゆうこ（歯科医）プロフィール

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照山裕子（てるやまゆうこ）
生年月日：12月10日
血液型：B型
出身地：東京都

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