糖質制限ダイエット経過
昨日のランチ。
いつもの山盛りサラダと具だくさん豚汁。
そして、揚げずにオーブン焼きにしたチキンウィング。
たいていお昼はこんな感じです。
ゆるーくダイエットを始めて約4ヶ月。
＊糖質を極力控える(炭水化物摂取はなるべく1食に)
＊一駅前から歩いて帰る
＊週1の筋トレ＋たま〜にスカッシュ
この3つをコツコツと。
下半身は割とスッキリしてきましたが、昔からの知り合い曰く顔&上半身が痩せていないようなのでまだまだです！
ダイエットに本腰入れよう(>_<)と思ったきっかけは、実はこのブログのプロフ写真 。撮影は5月でした。
こちら没バージョン。
目がお肉に埋もれてる、、、(⌒-⌒; )
この時に比べたら顔も少しはスッキリしたかな？？
かつて《食べないダイエット》をしていた時は体重と共に代謝も落ちてしまい、やたらと寒くて寒くて大変でした。
地道にトレーニングを続け筋肉量が増えた今は、食事を摂るだけでじんわり汗が出るほどに。
身体は本当に正直ですよね。
頑張るぞ〜(*☻-☻*)
