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初めての1000kcal突破!

美容と健康の為にゆるランを再開して半年。


最初は2〜3km程度で顔が真っ赤になり、苦しくて大変だったのに…今や8〜10kmがルーティンに。


20151017-005655.jpg


昨夜は途中でドラマ『コウノドリ』が始まってしまい、初回15分拡大版をフルで観ながら2時間以上のラン&ウォークを頑張りました  

トータル15km弱。まさか1000kcal以上を消費できるとは予想外でしたが…



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↑   運動後の肌が一番調子良いです♡

走り始めてからは、スッピンでも目がハッキリするように(^^;;





週2〜3回のラン1時間に加え、普段の通勤は電車をやめて片道25分のウォーキング。

飲みに行く日はスニーカーを持参し、1時間程度の距離なら歩いて帰宅するように決めています。


走り始めてから肌の調子も良く、疲れが溜まりにくくなったのを実感♡ 

目標があるから頑張れます 



20151017-011537.jpg


 …そう、 目標はこの15年前の私です

もはやネタと化しており、行く先々で「近づいた〜?」と聞かれます



 

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照山裕子|てるやまゆうこ(歯科医)プロフィール

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照山裕子(てるやまゆうこ)
生年月日:12月10日
血液型:B型
出身地:東京都

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