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何時でも何処でもエクササイズができるって凄いですね。 静止状態で立ちながら、歩きながら、座りながら、走りながら、寝ながらなんて考えたら何処でも何時でも出来ますね! 時間が作れないのであればこの何処でも何時でもが習慣になるキーになりますね そして、こうして常に意識を高く持っていることで、姿勢も良くなるのであればまさに一石二鳥!! あとはやるだけですね。何をするか分からない方はもちろん何時でもご相談下さい (注:写真は上級者用の体幹エクササイズです)
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青山 裕幸(アスレチックトレーナー)(あおやまひろゆき) 生年月日:1978年3月17日
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