背中トレ 12/26
トレ時間 90分
ラットプルダウン 40,54,68,68,68kg
アシストチンニング 18,18,18kg
ハーフデッド 60,80,9090,90,80kg
ローロウ 50,68,68,68kg
ラットプルダウン リバース 54,54,54kg
リアデルト 14,18,23,23,23kg
ダンベルプルオーバー 24,28,28,28kg
サイドレイズ 12,14,16,16,16,7,7,7kg
評価A
なんだか集中力がおきなかったですね。。
てか多分寒いのよ、ジムが笑
ウォーミングアップが完了するまではパーカー必須だしもうTシャツトレの時期だや。。。
背中トレがめちゃくちゃ久しぶりなのも残念だったな。。。
最近トレーニングができてないのが本当に悩みだ。。。
ただトレーニングできないくらい忙しいのはいいこと!!
そしてそして、2018年のマッチョの活動が本日で終わったわけです。
来年はイケメンハーフマッチョに磨きをかけるぜ!
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
皆さんからの常にコメントお待ちしております!
以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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