背中トレ 12/31
ベントオーバーローイング 80kg
ラットプルダウン 66kg
アシストチンニング -18kg
ケーブルプルダウン 49kg
ワンハンドダンベルロウ 30kg
ダンベルプルオーバー 24kg
評価 S
トレ納めにしては良いトレーニングでした。
来年も背中を大きく。
さらにいうのであれば腕を大きく。
あっ肩も大きくしたいな。
あっ
つまり全部か(笑)
皆様良いお年を(^O^)
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
皆さんからの常にコメントお待ちしております!
以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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