OFFの過ごし方②
こちらアメリカに来るとシーズンオフが長く始めは戸惑いましたが、
昨年も４分割のスタンスを換えずに上手くコンディションを維持し心身共に
フレッシュな状態でチームに合流する事ができました。
一人でやる自主トレは孤独なうえ、自分との闘いになるので、かなりキツく感じます。
なので
できるだけアスリート仲間を集ったり、草サッカー、フットサルにこっそり参加したり
大学生、高校生の練習に参加したり、他競技を体験したり
色々な刺激を得ながら 身体をShape するようにしています。
（続く）
ひとりのトレーニングはホント自分との闘いなので、大変ですよね。私とか自分に甘いので、たぶん誰かと一緒じゃないと厳しいなぁ(笑)
旅先で環境変えたり、他種目の選手に刺激をもらったり、充実の自主トレを送ってくださいね♪
オフの間、ゆっくりと
休んでる印象ないのは
４分割のﾛｰﾃｰｼｮﾝを
組んで行動してるから
なのですね!!
(行動範囲が広すぎて
ﾌｯﾄﾜｰｸ良すぎて
神出鬼没でいつも
驚かされます(笑))
素人考えですと、
オフは旅行とかでも
美味しいもの食べ
美しい景色ながめ
ゆっくり温泉とかで
身体をやすめるとか
考えてしまいますが･･
(たまには
そんな旅もあるで
しょうが…。)
やはり、
トレーニングを中心に
過ごすのですね！
なるほどと思いました。
すべてが次へ向けての
準備なのですね！
良いオフを過ごす事が
とても大事なのですね!!