自作カルテ75
【3/9】
25:?? 就寝
06:00 起床
06:45 朝食（トースト、ホットコーヒー）
11:00〜12:25 鍼
13:00 SHINONちゃんとランチ（パッタイ、カオマンガイ）
新宿でお買い物
15:55 帰宅
17:10 おやつ（芋けんぴ）
19:20〜20:20 あぶない熟女２入場曲録音
20:40 夕食（お好み焼き、牡蠣バター、烏龍茶）
21:55 帰宅
「水曜日のダウンタウン」観る
??:?? 就寝
電車移動:19分
体温:36.5分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:ここ何日か、撮影で使う衣装を探していて、予算的にももうちょっと（お手頃なの）ないかな〜と思っていたら、SHINONちゃんが見つけてくれて！！受け取れました(；ω；)ありがとう〜！！奇跡的なお値段に驚愕！！ここには値段書かないけどすごすぎる！！
【3/10】
??:?? 就寝
06:15 起床
うとうとしていたら、ここから3/15までの記録を消してしまっていました…
ショック…
立ち直れない…（笑）
手帳とblogを見ながらざっくりとしか書き直せない…
【3/10】
??:?? 就寝
06:15 起床
15:00 DJ SASAさんとアンテナショップめぐり＠池袋
愛媛アンテナショップ
北海道アンテナショップ
宮城アンテナショップ
17:00 夕食（もつ鍋帝王）
帰宅
就寝
電車移動:32分
体温:？？
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:DJ SASAさんとアンテナショップめぐり。もつ鍋帝王おいしかった！ニラのビジュアルに惚れた！！
【3/11】
起床
08:15 朝食（棒棒鶏サラダ）
病院
17:45 夕食（松前漬け、赤魚、棒棒鶏残り）
19:00〜FC2ライブチャット
23:00〜淫語小説家になろう。LIVE
帰宅
就寝
タクシー移動:２分
電車移動:２分
体温:？？
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:チャット＆淫語LIVEでした！
【3/12】
起床
12:00 伊織涼子＆範田紗々主催Yokohama DEEP Lunch〜あぶない熟女２〜＠ネイキッドロフト横浜（シウマイ、炒飯、唐揚げ、餃子、ハイボール、シャンパン）
15:30〜オフ会もっとあぶない熟女（ハニトー、アイスコーヒー）
帰宅
??:?? 就寝
電車移動:？？
体温:？？
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:早くも２回目のあぶない熟女！伊織涼子さんはお会いするたびにセクシー度がUPされているし、ゲストの成澤ひなみちゃんの母◯生体験大人気だったー！ありがとうございました！！第３回目もあるといいなー！
【3/13】
??:?? 就寝
??:?? 起床
09:45 朝食（そばめし）
自転車で靖国神社＆千鳥ヶ淵公園
14:30 昼食（公園で海苔弁、ルイボスティー）
夕食
就寝
体温:？？
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:週に一度は自転車に乗ろうと、靖国神社、千鳥ヶ淵公園で桜を見て来たよ！
【3/14】
起床
12:00 昼食（新幹線でちらし寿司）
母と掛川城へ
19:30 夕食（パクチーラーメン）
「孤狼の血 LEVEL２」観る
就寝
新幹線移動:１時間37分、１時間40分
電車移動:45分
体温:36.6分（掛川城にて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:人生初の一人旅のはずが母がついて来ちゃった！（笑）新幹線で二人旅。掛川城のスタンプ押せました！37城目〜！夜はアマプラで「孤狼の血２」鑑賞。中村梅雀さんのお芝居すごい。騙された！
【3/15】
起床
就寝
起床
就寝
起床
就寝
起床
就寝
起床
五度寝
昼食（明太ポテトサラダ、芋けんぴ）
スーパー行く
コンビニ行く
19:10 夕食（お刺身盛り、明太いわし炊き込みご飯、0.5%ハイボール×2）
「トークサバイバー」6〜8話観る
「ロンドンハーツ」観る
おやつ（ポップコーン）
24:45 就寝
体温:？？
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:夜、寝る前に就寝時間等打ち込もうとしてうとうと…指で液晶タッチしていたのか、自作カルテ所々消してしまった！！( ；∀；)
【3/16】
24:45 就寝
05:55 起床
09:50 朝食（サラダ、かにかま、生姜紅茶）
13:00〜14:30 マツエク
お花屋さん寄る
コンビニ寄る
15:05 帰宅
15:15 昼食（チゲ鍋、マンゴーオレンジジュース）
おやつ（ポップコーン、生姜紅茶）
19:15 夕食（大山鶏の刺身ステーキ、まぐろのお刺身、明太子）
20:00 zoom打ち合わせ
21:00〜23:45 FC2ライブチャット（0.5%ハイボール、ミニトマト）
24:20 帰宅
25:40 就寝
電車移動:２分
タクシー移動:２分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:ライブチャット中に地震！東京は震度４だったけどホテルの８階にいたので揺れて怖すぎた！取り乱してしまってすみません…途中で終えてすみません…みなさん大丈夫でしたか…東北心配です…。数日は余震に気をつけましょうね(；ω；)
【3/17】
25:40 就寝
06:25 起床
二度寝
07:50 起床
三度寝
08:00 起床
四度寝
08:30 起床
09:35 朝食（ヨーグルト、パイナップル）
11:00〜14:00 板垣あずさYouTubeゲスト出演
14:25 昼食（サムギョプサル定食、黒麦茶）
スタバ寄る
16:15 帰宅
ソイラテ
スーパー行く
18:35 帰宅
19:20 夕食（餃子鍋、サバ寿司、かにかま、0.5%ハイボール）
「トークサバイバー」1〜3話観る
「ダウンタウンDX」観る
「アウト×デラックス」観る
??:?? 就寝
電車移動:７分
体温:36.7分（シャワー後）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:念願の板垣あずさちゃんのYouTubeにゲスト出演♡いちゃついて来た♡アップされるの待っててね♡終わってから新大久保でサムギョプサル食べてカロリー消費のために歩いて帰宅！髙坂雄貴さんからバレンタインにもらったスタバチケットでソイラテ飲んだよ！ありがとう〜！
【3/18】
??:?? 就寝
06:00 起床
二度寝
08:50 起床
三度寝
10:50 起床
11:30 昼食（昨夜の餃子鍋の残り、ホットコーヒー）
14:15 マスターから穴子もらう
「殺し屋 蘭」観る
20:15 夕食（穴子＆さば漬け丼、お味噌汁、半熟爆弾かまぼこ、コーヒー）
「トークサバイバー」4〜6話観る
25:30 就寝
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:馴染みの居酒屋のマスターから穴子をいただいたので、宮城アンテナショップで買ったさばと合わせて丼にしてみましたー！それにしてもやっと暖かくなって来たかと思ったらまた気温一桁の冬に逆戻り…やめて…寒いの本当やめて…なので今日は10分くらいしか外出せず。
【3/19】
25:30 就寝
05:20 起床
二度寝
09:10 起床
三度寝
10:40 起床
（生姜紅茶、アイスコーヒー）
「正直さんぽ」観る
13:20 昼食（穴子石狩丼）
「菊池風磨の許せないTV」観る
「スマホ拾っただけなのに」観る
「金魚妻」1〜2話観る
スーパー行く
18:45 帰宅
19:25 夕食（トマト鍋）
21:00〜24:00 FC2ライブチャット（0.5%ハイボール、ミニトマト）
24:40 夜食（つくね串×２、野菜スティック、手羽先、0.5%ハイボール）
27:35 帰宅
28:?? 就寝
タクシー移動:２分
電車移動:2分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:夜のチャットまで暇だったので、アマプラで「スマホ拾っただけなのに」観たんだけど、あれ、これ前も観たわ！と途中で気付く…。
【3/20】
28:?? 就寝
09:30 起床
「ワイドナショー」観る
11:15 昼食（昨夜のトマト鍋残りで麺、おいなりさん、サラダ）
PCR検査
おやつ（アイスコーヒー、プリン、抹茶ラテ）
メガネ作りに
夕食（とろろつけ蕎麦）
コンビニ寄る
19:15 帰宅
「三代目葵マリー誕生祭カウントダウンSP」観る
ＮＨＫスペシャル「ウクライナ 深まる危機～“プーチンの戦争”市民はいま～」観る
22:20 就寝
電車移動:8分
体温:36.4分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:先日の現場の関係者さんが発熱しコロナ陽性に。わたしは何の症状もないですが念のためPCR検査へ。結果、陰性でした。会場に唾液出やすくするレモンや梅干しの写真貼られてなかったです。検査結果待ちで三代目葵マリーさんの生誕祭にお伺い出来ずすみませんでした。
【3/21】
22:20 就寝
03:55 起床
二度寝
04:55 起床
05:30 朝食（焼き芋、生姜紅茶）
07:40 ミスド（ホットティー）
天野友二朗監督「わたしの魔境」撮影
12:40 昼食（まい泉のお弁当）
14:30 範田オールアップ
15:50 帰宅
16:15 （パイナップル、生姜紅茶）
20:00 夕食（日本酒、生牡蠣、舞茸の天ぷら、生ラム焼き、明太子パスタ、めかぶ）
21:00 帰宅
「ミステリと言う勿れ」11話観る
銭湯行く
コンビニ寄る
23:20 帰宅
23:30 （しろくま）
「激レアさんを連れてきた。」観る
24:10 就寝
車移動:10分
電車移動:67分
体温:36.3分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:コロナ陰性だったので無事に天野友二朗監督「わたしの魔境」撮影参加！ご心配をおかけしました！初天野組、和やかな現場〜！！(*ﾟ∀ﾟ*)
【3/22】
24:10 就寝
05:05 起床
二度寝
06:20 起床
06:40 朝食（トースト×2、生姜紅茶）
三度寝
12:00 起床
12:40 昼食（サラダ、ヨーグルト、パイナップル）
16:00 井戸端ラジオのすけのタイトルコール録り
17:20 夕食（ジンギスカン、ジンジャーエール、烏龍茶）
食後のデザート（いちごパフェ、ホットコーヒー）
20:50 帰宅
22:30 夜食（塩まぐろ）
「別動捜査班ハンドキャノン」観る
25:00 就寝
電車移動:71分
体温:36.0分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:井戸端ラジオのすけさんの新番組のタイトルコールを収録！今年初めてのすけさんとお会いしたので、あけましておめでとうと言われました(￣∀￣)夕食後のいちごパフェおいしかったなぁ〜！
【3/23】
25:00 就寝
02:55 起床
二度寝
06:25 起床
07:35 朝食（牡蠣ご飯、お味噌汁）
三度寝
09:50 起床
四度寝
11:30 起床
13:40 昼食（生姜入りさつま汁、ラズベリーパン、生姜紅茶）
新宿で買い物
渋谷で買い物
18:05 スタジオ入り
20:00〜21:00 今夜もササごはん#42（ちらし寿司、筍のお吸い物、駿河屋の蓬莱山お饅頭）
23:50 帰宅
26:20 就寝
電車移動:24分
体温:36.0分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:遅ればせながら三代目葵マリーさんにお誕生日のプレゼントを渡せて、山村茜ちゃんの婚約祝い（人妻になるまであと84日！）も出来た「今夜もササごはん」でした！御二方おめでとうございます！
２週間お疲れさまでした(*´-`)
