KASSAN（かっさん、笠原康哉）PaniCrew（パニクルー、ダンスパフォーマンスグループ）オフィシャルブログ

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あったかいから

投稿日：2015.03.05｜カテゴリー：つぶやき

最近取り入れた練習方法で、お風呂で練習作戦です

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昔若い頃、汗がまた出るので、お風呂の中で筋トレや柔軟をよくやっていましたが

ボールを浮かべて、決めた回数をこなす

決めた回数を膝のリハビリをする

 

暖かいので身体にもいい

 

両得なこの作戦いいです

 

しかも、少し練習不足のコンタクトの練習にもなる

 

お風呂プラクティス

オススメです

 

これは毎日無理なく出来るからね

 

地味なんですが、めちゃ腰にもいいと

 

 

後は、早く腰治れ〜〜〜〜〜

END

 

 

 

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KASSAN（かっさん、笠原康哉）PaniCrew（パニクルー、ダンスパフォーマンスグループ）プロフィール

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笠原康哉（かさはらやすちか）
ニックネーム：KASSAN
生年月日：1969年10月2日
血液型：B型
所属事務所：MDF

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