筋肉で代謝アップ!



お気に入りのBCAA をたくさんGETしたので、


ひさしぶりに深夜にワークアウト!

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とくに筋肉量の少ない女性は、


筋肉量を増やすことで代謝が上がり、痩せやすい身体になります。


「食べても太らない身体」は、


生まれ持った体質<<日常生活の中での運動量や筋肉量   だと言われています。



日頃運動しない人ほど、筋肉量が大切となるわけです。



と言っても、なかなかワークアウトをしたり運動を始めたりするのは大変ですよね。



筋肉は、

作られる+壊される



を繰り返すわけですが、



作られる量を増やして、壊される量を減らす



と、効率よく筋肉量を増やせます。



そのために必要なのが、アミノ酸!!




筋トレといえば、ホエープロテインにばかり頼る傾向がありますが、


吸収効率のよいBCAAアミノ酸をじょうずに取り入れることで、


しっかり効果を出すことが出来ます。






 




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最近トレーニングもサボり気味だったので、


しっかり続けていこうと思います




xoxo…..

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山下真理子(やましたまりこ)

山下真理子(やましたまりこ)
生年月日:1985年12月19日

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