★今回も！★
週一を目標に…と思いながらも気がつけば一ヶ月行けなかったり…
なんてことが時々ある加圧トレーニングですが
久しぶりに一週間ぶりに行ってくることができました
加圧ベルトを巻くとすごい肌色になり
こんな感じで血管が浮き出てきて
何も運動していなくてもツライくらい
これで運動をするのでかなりハードではありますが
週一の運動で効果が見えるところが嬉しくやめられません
本当はもう一つくらいトレーニングを組み合わせられたら最高なんだけどなぁ…
うまく時間を使って体幹トレーニングとかやりたいなぁ…
隣で娘もスクワットしたり腹筋をしたり(^^;;
気がついたら娘もいい汗をかいていたなぁ〜
トレーニングの合間に水素水をしっかりとり
最後にインディバで流していただいてスッキリ…
36にもなるとやはり何もせずにキープはできないし
痩せたい、引き締めたい、だなんていうのは夢のまた夢…
美容と健康のためにこれからはますます運動が大切だなぁと感じる今日この頃です
