【新常識】20分以上続けないと痩せないって本当なのか?
【新常識】20分以上続けないと痩せないって本当なのか?
どうせダイエットするなら
効率よくやせたい!
脂肪燃焼のために有酸素運動を
おこなう際には
20分以上続けないと意味がないと聞いたが
それは本当なのでしょうか?
↑このような質問を時折頂きます
・有酸素運動は20分以上続けないとダメなのか?
・エネルギー源として脂肪が使われるのは何分後?
・そもそも人間のエネルギー源って何?
・消費されるエネルギー比率は変わるのか?
・エネルギー比率が変わる代表的な3つの理由とは?
・どんな時に脂肪が多く使われる?
⇒ すべて動画で解決 ⇒
【新常識】20分以上続けないと
痩せないって本当なのか?
↑ 動画で確認(3:13)
☆☆☆☆☆☆☆
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