ニューノーマル →カラダを守る「ハギュットマン体操」
ニューノーマルでは
いかに適度な運動時間を確保するかが重要です！
私たちの身体は、座っていても立っていても
長時間同じ姿勢が続くと凝り固まってきます。
特に座っている時は、脚の血流が滞りやすく、
全身の細胞への酸素や栄養素の供給も低下ぎみに…。
また、
座って作業するときは、両腕を身体の前へ
出していることが多いので、
肩も前に入りがちです。
背中が丸まりっぱなしで
肩こり・腰痛の引き金を引かれます(;’∀’)
そこで、
おすすめの体操があります！
そ れ は
楽しい音楽にのせて 気持ちよく身体を動かす
おすすめの体操動画が “ハギュット”さんから
無料配信されています！！
動画を繰り返し見ながら
トライしてみてください。
⇒【ハギュットマン体操】
毎日の新習慣として
取り入れてみてください(^^)/
お腹周りもスッキリしてきますよ＾＾♪
よかったら感想なども
聞かせてくださいね♪
ぜひ、チャンネル登録をして
お楽しみください。
それでは、
本日もしなやかな背骨と
美しい姿勢で、スッキリ
伸び伸びと暮らしましょう♪
マハロ～♪
☆☆☆☆☆☆☆
「姿勢を改善してクビレを手に入れたい」
「健康ビジネスで成功を手にいれたい」
「人生をさらに楽しくしていきたい」
「腰痛を解消したい」
「ガリガリなので美しい筋肉をつけたい」
「最近太りやすくなった・・・」
などなど お悩み解消＆目標達成のカギを
無料で配信中の新しいメールマガジン
【OKウォーク通信】
下記 登録フォームから
無料でご登録できます！
登録フォームのURL→
https://88auto.biz/okwalk/registp.php?pid=2
//////////////////////
YouTubeページ
(チャンネル登録 大歓迎♪)
http://www.youtube.com/channel/UCpVRY8BdajaiHSwkmqPwXTw?sub_confirmation=1
本日も
ＯＫスマイルで 出逢いを育みましょう♪
ＯＫウォーク♪ ＯＫライフ♪
Big mahalo ！～
#ＯＫウォーク #ウォーキング #早歩き
#健康長寿 #100年時代 #歩き方 #エスコート
#靴 #ウォーキング講師 #ストレッチ
#ＯＫ和男 #講師 #講演 #ダイエット
#OKWALKTV #姿勢改善 #猫背解消 #膝の痛み
#肩こり #筋トレ #50代 #若返り #中高年
Amazonアソシエイト参加中
コメント （0件）
現在、この記事へのトラックバックは受け付けていません。
コメントする