入浴していますか？
なんだか寒くなったり暑くなったり
これじゃ、体調を崩す人が増えてもおかしくありません。
今日みたいに暑いとしっかり入浴する気になれないかもしれませんが、こんな時こそ温まるって大切です。入浴で1日1回リラックスタイムを作ってあげる事も忙しい女性達には必要不可欠な時間かもしれません
気温の変化が激しいと脳にまで疲労感が溜まってしまいます
寒くても暑くても、しっかりと入浴し汗腺の働きを高めておく事も重要。
毎日汗ばむ程度まで入浴することで代謝力を上げる事ももちろん大切です。
『温活』
昔は一番風呂はお父さん、なんて暗黙のルールがあったようですが一番風呂は刺激が強すぎて身体には良くないとも言われています
それだけでなく、水道水のまま入浴しているようであれば、塩素が含まれ肌や髪は乾燥しやすくなっています。
せっかく入浴して温まっても、肌は潤うよりも乾燥しがちになってしまう事になるのです
それってなんかもったいないですよね
ソルトタイプ・アロマオイル・漢方・ミルクタイプ等、たくさんの入浴剤が発売されています。
保湿効果が高いもの、保温力に優れているもの、デトックス力が高いもの等効果もいろいろです。
私は個人的にはソルトタイプが好きです
やはり、お風呂から出た後の保温力の高さと塩系は汗をかきやすいのですっきり感が違います。
お好みの入浴剤を見つけて、しっかりと毎晩入浴する癖を付けましょう。
特に冷え性やむくみが気になる方は入浴法を見直すだけでもかなりの改善が望めます
たまにはこんな素敵空間での入浴も良いですね～
フラワーバスは女子力UPしそうです
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