睡眠
こんばんわ！
最近物凄く快眠できてます〜♡
心がけていることは
ちゃんと湯船に浸かって
寝る前にストレッチして
お風呂上りにラベンダーの
アロマをスイッチオン！して、
できるだけお風呂上がった
1.2時間以内に寝る
ラベンダーの香りって
快適な睡眠を促すみたいで、
寝る前のストレッチも
物凄く睡眠にいいんだって♬
あと毎日たくさん
笑うことが
快眠に繋がるみたい！
私は毎日メンバーと
ケラケラ笑ってるよ\(//∇//)\
今日帰りにちょっと
本屋で”睡眠”の本を
少し見てきた
みんなは快眠に心がけてることとかある？
それよりしっかりと
快眠はできていますか？
今日はレッスンでした！
ドキドキわくわく…
明日はいよいよ
ワンマンライブです！！
南青山のFUTURE SEVENで行います☆ミ
18:30〜STARTで
チケットは1500円➕Ｄです！！
そしてなんと
明日のワンマンの前にやる
サンストリート亀戸でのライブの物販で
Chu-Zストラップ
二種類(2,000yen)を購入していただいた方
OR
ハーレムチェキ単品(3,000yen)を
購入していただいた方には
ワンマンチケット
無料プレゼント♡
チケットは全て整理番号がないので
すべて先着順です♬
100%でいきます！！
みなさん
ぜひ！！
来て下さい！！
るーちゃん、お疲れさま！
おっ、コメ出来た(*^^)vありがとね。
睡眠も独自のこだわりを持ってるとか、さすがるーちゃんだわ～♬
見習いたいよ！
自分の場合5分以内に寝られるけど、決して快眠じゃないからねーww
寝落ち防ぐ方法ないかしら？(?o?)
改めて！
今日のワンマン、気合いMAXのるーちゃんしかと見届けるからね！
o-east、そして武道館に向けて弾みをつけちゃおー！！ヽ(^o^)丿
意識高いですね。
今日がんばれーー。
あらま！ コメントできるようになってる！
そうだな、ぴょんたけは寝る前に素振りしたり体動かしてから寝るとか、るなっしー忙しかったり疲れてるだろうけど質の高い睡眠を心がけててえらいねとか、今日は亀戸と大事なワンマンもどっちもかましたれ！
ってコメントしようとしたけど、めんどくさくなったからもういいや！
お紫るーちゃん。
快眠できてません。
なかなか寝つけずなんか眠り浅くて
昼間は眠たいです。
俺もアロマして寝ようかな。
るーちゃんの夢見ながら寝れば快眠で
きるかな。
明日はワンマン楽しみです。
120%で応援します。
盛り上げようね。
Chu-Zにとっても最高のライブに
なりますように。
今日もお疲るーちゃん(^-^)v
明日も頑張るーちゃん。
またね。
バイチャ！