ロングブレスをしている方には決して食事を抜かないようアドバイスしています。

食事を抜いて痩せるとリバウンドしやすいですし、美しく痩せられないですから。

本日の僕のお弁当です。

ガッツリでしょう？


鶏胸肉の塩麹照焼きで良質のタンパク質をしっかり摂取。

もちろん皮はとってあります。

そして大切なのは、栄養をちゃんと分解してくれる酵素！！

生ジュースでもいいし、生野菜でもいいけど、お弁当には酵素たっぷりフルーツの

キウイ、お勧めですよ。

食べるものをチョイスして、ロングブレス頑張りましょう！！