間食
おはようございます!
ダイエットプログラム!を様々な本やイ
ンターネットで勉強しております。
職業や生活リズムに、よってそれぞれのとり方があると思うのですが、氏家さんのメソッドでは、4時間に1回の栄養補給
を推奨しています。
お腹ががすくまえに食べれば、血糖値をコントロールできるという師匠の教えで
す。
ま、1日3食もよいと思いますし、人に
あった食べ方をしたらよいですね!
栄養学や健康学。
常に変化しているので、常に勉強が必要
ですね!
さ、気を引き締めていきたいと思いま
す。
顔晴りまっしょい!
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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ!
http://sukispo.victory-tv.tokyo/
編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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