２０１３
２０１３年が始まって４日経ちました。
年末年始に決めたことを少しでもはじめることができているでしょうか？
明日、明日、といってすぐに一年が経ってしまわないうちに初めの一歩を踏み出しましょう。
ということで、私は腹筋・コアから初めます。
ロシアンツイスト・へそ見・マーチング・ツイストクランチ・ブリッジ・サイドクランチ・かかとタッチ・フロントプランク・サイドプランク
これくらいから初めますかね？皆さんも是非！各２０回で７種目にプランクは１分。
２０１３年も前を向いて前進して行きたいと思います。
