毒出し終わらず
おはようございます。。
1週間経ちました。
体調不良になり、そのままファスティングにチャレンジ。
2日ファスティングで3キロ減。
腸内スッキリして、肌が強くなりました。
のような気がするぅぅ!
それから、常に筋肉に乳酸溜まったような状態は続き、階段2階分上がればぱんぱんで、止まってしまいます。
ドローイングや歩きながらの沈み込みで負荷を与えていますが、なかなかに効いています!
筋肉ついてるかなぁ?
今週は、回復を視野に入れていきたいと思います。
行ってきます。
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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ!
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編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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