フィジカルアドバイス『体を温めてからスタートを切る！』
おはようございます。
もうずく世界一の男と世界唯一の商品のコラボ企画がターザンに登場しますね！！
待ち遠しい！！
フィジカルアドバイス『体を温めてからスタートを切る！』
寝ている時、体を動かしていないので、色々と停滞している体内。
寒い冬の朝は、布団から出るのも億劫になりますよね？
ボクサー時代の冬の朝の過ごし方!
まずはシャワーで汗がにじむまで浴びる！
サッと浴びて、出て寒いレベルではなく、暑くて扇風機に当たりたいと思えるまでってことですよ！
そして、すぐに着替えて走る！！
口にはマスクにネックウォーマー！
とにかく冷たい空気を体内に入れないで暖かさキープしてから走り始めるんです。
運動前のウォーミングアップをあまり動かないでする！
コレですね！！
スッキリしたスタートで、アクティブな朝を創り出してください！
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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ！
http://sukispo.victory-tv.tokyo/
編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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