お昼に温かいそば
食べました。
温かいそばに冷や奴にブロッコリーサラダ
そして、トレーニングに役立ちそうな雑誌を置いて
ひたすらに噛む！
飲み込んだら、深呼吸！
これで、すぐにお腹いっぱいになります。
減量前ですが、食事制限あるので、たくさんたべたい時は、すぐにお腹いっぱいな氣にしてしまいます。
深呼吸って、素晴らしい
***********
スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ！
http://sukispo.victory-tv.tokyo/
編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
最近の画像つき記事
