氏家福太郎(ボクシング、日本ミドル級1位)オフィシャルブログ

おはようございます！

朝日の気持ちいい日曜日の朝から軽くランニング

『情熱と行動力を高める』エクゼクティブパーソナルトレーナー

氏家福太郎

プロスポーツ選手が社会を変えます！！

秋なのか？

冬なのか？

寒くなりましたね！

マスクを常にするようになる季節！

お腹で呼吸して、暖かい空気吸って体内温度上げていきたいですね！

フィジカルアドバイス『はじめの一歩』

運動しようと思うとまずランニング！

と、思いいきなり走り出す人がいます。

確かに良いんです。

ただ、氏家さんはもう一歩前からのアドバイスをさせていただきます。

それがボクサーステップです。

つま先立ちメインで軽く跳びはねる。

意識を足裏からスタート！

そして、くじき易い足首強化スイッチ入れながらペースを上げる。

やはり、ボクサートレーニングは、全てのスポーツのベース作りに活用出来ますね！

良い1日を!

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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ！
http://sukispo.victory-tv.tokyo/

編集長　氏家福太郎

プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー　氏家福太郎
speedelf29@gmail.com