フィジカルアドバイス『膝を意識する。』
こんにちは！
ただいま、西船橋に初上陸です。
千葉は、くすりの福太郎さんが多いので福太郎コラボたくさんできますね！
そんな昨日は、初めてシリーズ
水陸両用バスにて観光しました！
良かったですよ！
感動しますよ！ぜひ
フィジカルアドバイス『膝を意識する。』
立ったり、座ったり、止まったりする時に、バネの役割をする膝！
痛くなるという話をよく聞きますが、膝を意識して使っている方は、少ないのではないでしょうか？
立つときは、腰
歩くときは足先
座るときはお尻
膝を意識して体を動かすって意外とないのでしょうか？
しかし、足全体の中で痛くなるという代名詞は、膝だったりしませんか？
それだけ使うのに、意識していないので、小さな無理な運動を繰り返して、蓄積されていると考えるのが妥当なところですね！
膝に負担の少ないように、体を起こしたり、歩いたりするために、まずは、膝から動かしてみましょう。
体に近いところを意識して動かすと速く動けるようになりますよ！
今日は、ここまでです。
出張パーソナルトレーナー氏家福太郎
『自分の体は自分で、コントロールできる！』
プロボクサーの強さを研究
呼吸、バランス、連動性をお伝えする
独自メソッドを体感してみませんか？
もっと体を動かしたい
痩せたい
引き締めたい
競技能力向上させたい
まずはテストトレーニングから
30分5000円→無料
30分カウンセリング
ご連絡ください！
speedelf29@gmail.com
***********
スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ！
http://sukispo.victory-tv.tokyo/
編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
最近の画像つき記事
