ダイエットアドバイス『夜は、乳酸菌をとろう』
おはようございます!
朝からパーソナルトレーニング!
思考の学びの場としては最高です!!
幸せな時間でした!!
ダイエットアドバイス『夜は、乳酸菌をとろう』
腸内環境を整えるためには、善玉菌が不可欠です!
そこで、善玉菌を増やすために、夜は、植物性の乳酸菌を摂ることをオススメします!
味噌
醤油
ぬか漬け
漬物
キムチ
水キムチ
オススメは、辛くない水キムチですね!
臭くないのも良いです!
腸内環境を良くするために納豆や米麹の甘酒もオススメです。
朝の記事も見てくださいね!
朝夜ともに簡単に摂取できると良くなる良くなる!!
まずは、自分からです!
やったります!
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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ!
http://sukispo.victory-tv.tokyo/
編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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