肩トレ 12/20
アイソラテラルショルダープレス 99kg→89kg→59kg
スミスバックプレス 50kg,40kg 30kg加圧
ラテラルレイズ 10kg,5kg
アイソラテラルショルダープレス40kg,30kg
ダンベルサイドレイズ6kg
評価A
パワーがいまいち落ちた感じ。
なので比較的高ボリュームでやりました。
トレ中とトレ前後にカーボをいっぱい入れてるからかなり体力が持つ。
だけど僕がしたいのは筋肥大…
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
皆さんからの常にコメントお待ちしております!
以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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