5/26 脚

トレ時間 100分


スミススクワット

レッグプレス

アウターサイ、インナーサイ

レッグカール

レッグエクステンション

アブドミナル


評価 85点

減点理由は一昨日のデッドの筋肉痛が残っていた事と、プレでハチミツも追加してしまった事。

やっぱりプレはお煎餅が一番だな



髪伸びたよーん

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マッチョ29の詳細をもっと知るにはこちらからdecoration/dcr_up.gif

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Twitterもやっています(^O^)

 

 

 

2017年11月は赤坂BLITZでライブします!

詳細は決まり次第報告しますexpression/eps_icon_661.gif

 

以上チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでしたexpression/eps_emoji_013.gif

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高瀬レポ(たかせれぽ)

高瀬レポ(たかせれぽ)
生年月日:1993年10月19日
身長・体重:175cm・80kg

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