ファスティング回復1日目
おはようございます!
終わりました!
空腹、エネルギー不足でしたが、スイッチオンなので、特に!!
そして、結果
4日で-4.7kgでした!
へそ周りは、まだありますが、体脂肪は、13%くらいですかねぇぇ?
体力回復したいので、今日は、しっかり栄養補給に努めたいと思います!
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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ!
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編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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