肩トレ 11/4
トレ時間 60分
バックプレス
リアデルト
フェイスプル
ショルダープレス
ラテラルレイズ
評価 70点
トレ中に肩の前と中がパンプして、おっいい感じ?と思ったけど体を横にしたら気がつきました…
リアがない!
それに気がついてから普段はあまりやらない、リアデルトをドロップセットでやりました。
体の前面って目で見てわかるから鍛えるのが楽ですが、後面は見えないから鍛えるのが難しい
これからは肩の日、背中の日にの第一種目としてリアデルトをやるようにするぞ!
スーパーボウルのロングTシャツ!
生地が硬いけど、一枚で着るならいい感じ(^^)
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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