トレ 10/19
親知らずが信じられないほど痛んで途中でトレを中断しようかと思ったくらい最悪でした。。
まぁやったんですけど（笑）
ダンベルショルダープレス
スミスショルダープレス
アームカール&EX (オーバーとリバース)
これしかできなかったですね。
それなのに所要時間90分。
痛みで完全に集中力が切れちゃいましたね。。
なのでトレはもう一旦お休み！
クオリティが低いトレをするくらいならトレをしないというのが僕の考え！
1-2週間はオフにします！その間に口腔外科で痛みの原因の親知らずを抜いてもらうと同時に、増量期で狂ったインスリン感受性を回復させたいと思います。。
代わりに毎日1時間はウォーキングしよーっと
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2～10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ＠下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル＠LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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