4/8 胸、肩、腕トレ

トレ時間 120分


トレ内容

ウォーミングアップ

ベンチプレス 

90kg×10R×5セット

80kg×10R×10セット

70kg×15R×10セット


アップライトロウ

40kg×20R×10セット


フロントレイズ×アームカール

15kg×10R×5セット

12kg×10R×5セット


トレ評価 95点

筋トレ最高。本当に気持ちがいい。

やっぱり僕はバーベルが好きです。バーベル可愛い。バーベルの感触好き

もっともっとバーベルと触れ合いたい。。。


その後は焼肉食べ放題!

体重80kg切ってたのでちょっと栄養補給しておきました(^。^)



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2017年11月21日に赤坂BLITZで1000人ライブします!

皆さんにお会いできるのお待ちしてマッチョexpression/eps_icon_661.gif

 

以上チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでしたexpression/eps_emoji_013.gif

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高瀬レポ(たかせれぽ)

高瀬レポ(たかせれぽ)
生年月日:1993年10月19日
身長・体重:175cm・80kg

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