胸トレ 8/8

トレ時間 90分


30°インクラインバーベルプレス 30セット

同上ダンベル 5セット

フロントレイズ  20セット

ケーブルフライ 5セット

マシンフライ 10セット


評価 S

今日からトレ前マルトデキストリンを60g、トレ後に30gのマルトデキストリンを取ることにします。それ以外の食事はいつもと一緒にします。


さーでかくなれ!



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 2017年11月21日の赤坂ブリッツでのワンマンライブを終え、

 

2018年11月29日(いい肉の日)にはZeppダイバーシティ東京でワンマンライブします!

 

もっと詳しい情報は僕を含めたメンバーのSNS、マッチョ29のオフィシャルホームページをチェック!

 

以上チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでしたexpression/eps_emoji_013.gif

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高瀬レポ(たかせれぽ)

高瀬レポ(たかせれぽ)
生年月日:1993年10月19日
身長・体重:175cm・80kg

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