8/4 脚トレ
メンテナンス 20分
ウォーキング30分
スミススクワット
レッグカール
レッグプレス
ヒップアダクション
評価 A+
今日目が低血糖の割にはやりきったトレーニング。
最近体があまりにも疲れてるみたいだったので筋膜刺激できる的なマシンで20分体のいたるところ刺激しました。
終わったあとはやっぱり体が軽い。。。
背中の調子は相変わらず〜
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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