ダイエットアドバイス『コンディショニング』
おはようございます。
地元の八幡様、半端ない人だったのですが、
昨日初アメリカンフットボールを見たんです。
凄まじい熱気！
イベントとしての規模の大きさ！
どれを見ても度肝を抜かされたスポーツでした！
東京ドーム超満員でした！
その帰りに寄ったら、すぐにお参り出来ました。
朝は、30分待ちでしたからねぇぇ！
さ、三が日も終わったので、少しずつ体のコンディショニングを行いましょう！
ダイエットアドバイス『コンディショニング』
体の調整です。
1番大切なことは、自分で良い悪いを感じられることです。
ご飯を食べたら、体が温まるのを感じたり
逆に、寒いと感じたり
三ヶ日、お出かけした人は良いですが、家にいた人は、あまり体を動かしていない可能性があるのではないでしょうか？
そんな方は、まずは、関節を回す事からおすすめします。
特に足首！
新年早々、寒い中歩くので、お怪我ないように！
そして、首と付くところには動脈が表面の方に流れていますから、動かして、流れよくしてください！
ボクシングは、特に関節の意識を重視するスポーツなので、選手は、かなり動かしていますし、関節のコンディショニングは、繊細に行っています。
体を動かし、代謝力上げましょう！
今日は、ここまでです。
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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ！
http://sukispo.victory-tv.tokyo/
編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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