フィジカルアドバイス『細かく動かす』
おはようございます!
9月20日イオン入間店内にて、渡辺潤一
選手のイベントを企画しました。
チラシをたくさんの方にお聴きして、直しながら、良いものが出来上がりまし
た!
ぜひ、目の前で世界一の男とメダルを見
てください!
フィジカルアドバイス『細かく動かす』
貧乏ゆすりをすると股関節の軟骨が再生
するそうです!!
それは凄い!
物質は、すべて一定の振動によって、存
在しています。
動かなくなると崩壊します。
つまり、この世は、すべて動いているも
ので出来ています。
そんな中で、細かい動きをすると、関節
への負担は高まります。
トントントンと叩いたり、腕を伸ばした状態で振ったりすると関節への負荷が高
まります。
体幹トレーニングも足首で細かく飛ぶようにうごいたら、体にシッカリ負担が生
まれます。
体幹トレーニングのフォーム+細かい動
きを織り交ぜて、試してみてください。
短時間で効果を高める事が、できます
よ!
今日は、ここまでです!
自分の身体は、自分でコントロールしま
せんか?
健康でアクティブな体こそ、心も体も仕事の成果を高める事もプライベートを充
実させることに繋がります。
ぜひ、出張パーソナルトレーナー氏家福
太郎をご活用ください!
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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ!
http://sukispo.victory-tv.tokyo/
編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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