にとー!さんとう!
今朝は腕のトレーニングでした!
マッチョ29に入ってからみなさんの体の大きさに驚く毎日
特にみなさんの腕の太さ!(特に二頭のピークの高さ!!)
負けてられないと思い、1月下旬から週に2,3回腕の日を設ける事にしたおかげで少しは太くなってくれたかな?
ハマってるエクササイズは
二頭 ワンハンドハンマーカール
ワンハンドアームカール
三頭 ナローベンチプレス
ケーブルプルダウン
などなど…
強くしたい部位はやはり頻度を上げなければならないと思います。
目標は今年の大会時にコールドで40cmかパンプで42,3cm!
あと5ヶ月もないですが頑張って大きくしてみせます!
(写真は先日のイベントにてボディペイントしてもらった時の!)
以上、チャームポイントはほっぺのエクボと胸筋のエクボのレポでした
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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