ダイエットアドバイス「朝抜き」
おはようございます。
誰もやっていないこと。
それが、だいぶ進んできました！
間もなくスタートにちなんで、フェイスブックで、コミュニティ作りました！
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日本全国のスポーツ選手を繋ぎます。
ダイエットアドバイス「朝抜き」
午前中は、出す時間。
朝起きて、すぐに食べないと力でない！
というのは、迷信です。
ボクサーは、たいてい朝起きて走るのですが、当然食べられないですが、しっかり走っていますよ！
朝食べないで走れば、体も脂肪を早めに使い始めるので、痩せる効果も高いです。
朝出たなら、ブランチか？10時オヤツ程度に、ナッツなどをつまんでも良いかと思います。
ナッツを午前中に食べることで、油を取り入れられるので、お肌の潤いに良いですよ！
何でもかんでも朝からガッツリは、ダイエットではＮＧです。
今日は、ここまで！
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昨日、秋葉原でお会いした、引きこもりをボクシングで社会復帰させるトレーナーさん。
熱くて、鋭くて、やり手です。
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スポーツ選手を輝かせる
スキマスポーツスキスポ！
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編集長 氏家福太郎
プロボクサーの専門を活かしたパーソナルトレーナー 氏家福太郎
speedelf29@gmail.com
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