スッキリ！
最近はトレーナーの人達にもオネエがだいぶ増えて来ましたね。
昔から体育会系やボディビルダーの世界では同性愛者が多くいました。
僕も学生時代に、OBから飲みに連れて行かれて危うい経験をした事があるくらい。（笑）
体育会系や身体を鍛えるのが好きな人には、自分大好きな人がたくさんいますから、自分を見てウットリしたり、感性の方向が少しズレたりして同性に向いたりするんですね。
アーティストや美容師さんなどに同性愛が多いのも納得です。
もちろん僕はノーマルですよ。（笑）
話を戻して、番組内ではゲンキングさん達に家庭で出来るボディーメークを指導していました。
イスに座っての体幹トレーニングや、キッチンに立ちながらの下半身のトレーニングなと、なかなか考えた素晴らしいメソッドでした。
そうなんです！
生活の中に組み込むと、長く続けられるんですよね。
整体やトレーニングでコンディシニングをする事は大変良い事ですが、生活時間全体から見れば、わずかな時間でしかないんです。
普段の生活で、どれだけ身体に気配りを出来るかの方が大切なんですね。
僕もブログで紹介している生活動作の中でのボディーメークを是非とも実行してください。
電車に乗る時、足を開いて踏ん張るのはNG！
これだけで骨盤が開くんです。
つま先をV字にして膝をくっ付けて、お尻に何か挟んでいる感じで立ちます。
全開で力を入れたり、弱く長く力を入れたりしてください。
足が真っ直ぐになり小尻になります。
次に、乗る機会の多い電車。
有効に使いましょうね。
そして、歩く時の大股早足歩き！
以前のブログで紹介しましたが、読んだ方ちゃんと実行していますか？
これだけで骨盤の左右のバランスが整います。
先ずは、この辺りから実践するといいですね！
日々のちょっとした積み重ねで、スッキリボディーをゲットですよー！
真っ直ぐ立てるニャン！
