メディカルチェック
全日本のメディカルチェックは、
毎年おんなじ項目をチェックして、
毎年比較していくわけです。
その中でも、僕が一番気にしているのは・・・
もちろん、体脂肪です(笑)
だいたい、リーグ中はカーボローディング（炭水化物中心の食事）しているので、
リーグ明けは、体脂肪も年間で1番多いのですが、
昨年で１１．９％でした。
それが今年は・・・
なんと！
「１０．２％」
でした！！！
ちょー嬉しかったです＾＾
あとは、皮下脂肪をもう少し減らしていきたいですね☆
ちょっとした報告でした＾＾
今日も１日、無事に終わりましたか？？
そういえば昨日、久しぶりにバレーボールをしましたヾ(≧∇≦*)ゝ
主に打ち込む練習をしてて、時間や体力を気にしないでずっと練習してたら……体中が痛くてたまりません。
腕・脚・肩・腰……筋肉痛め…っ(>_<)
まぁ筋肉痛に負けず、明日も練習しようと思いまっす☆
優さんは今日、どんな練習内容でしたか？北海道からは遠くて、練習見に行けナイ…(涙)
体を壊さない程度に、試合に勝てるように、自分が満足できるように、悔いが残らないように、日々の練習を大切に、頑張って下さいね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
明日も、優さんにとって素敵な日になりますよーに☆
PEACE〜ぴーす〜
優くん、こんばんは(^^)
優くんって筋肉質？それとも脂肪が付きやすい？
好物は甘いものとかお肉ですよね。
バレーってジャンプする競技だから、あまり筋肉付け過ぎると
思うように体が機敏に動かなそうだし、、、難しいですよね！
優くんの事だから上手くコントロール出来てるのかな。。。
あとは気になっている皮下脂肪が少なくなると完璧ですね。
頑張って下さいね。更にカッコ良くなりますね(*^^*)
でも無理はしないで下さい。
明日は充実した良い休日になるといいですね(^-^)
ここは女性ばっかりですね･･･｡
僕は今高３でﾊﾞﾚｰ部に所属してます。一応部長をしてますが、ｷｬﾌﾟﾃﾝではないです。統率力はあるが、実力がないと監督に言われました。当然今年で引退です。きっぱり辞めて親の言うとおり大学に行こうとは決めてるけど、心の奥でまだまだやりたい気持ちがくすぶってます。越川さんのような選手になりたくて、いつか同じｺｰﾄに立ちたい、と思ってました。でも、僕には才能がないようです。ｽﾎﾟｰﾂの世界は好きという気持ちだけでは、やっていけないのも分かってます。でも後悔や泣き言は何の役にも立たないと思い、とにかく今は自分が納得する道を探しながら、今しか出来ない事を精一杯やろうと思います。越川さんはいつまでも僕の目標です。ずっと応援してます。
僕だけ浮いたﾒｰﾙしてすいません。
今日も練習お疲れ様です！！
体脂肪率素晴らしいですね☆
さすがですね＾＾
私もがんばります＞＜！！
明日も頑張って下さい！！！
今日のＢＢＱ…楽しかったでしょ♪羨まし過ぎます(^-^;
ポカポカ陽気の中…気の合う仲間と青空の下でのＢＢＱ☆本当にいいですねぇ〜＆木原さんのお疲れ様会…たくましい腕で木原Ｊr．を抱っこする姿（木原パパとの３ショット）…もう、最高でした☆
選手の皆さんも、本当にリフレッシュされた事と思います♪
いざ、黒鷲旗…絶対、タイトル取りましょうね〜(o^-’)v⌒☆
では、おやすみなさい☆
こんばんは。体脂肪気になり夕飯のお好み焼き豚抜き。ソース少なめです。フィットネスクラブ行っていつも水泳だけですがＹＵ君見習いマシーンも入れました。影響されやすい私(-_-;)でもこんな私好き(笑)
メディカルチェックのこと、教えてくれてありがとう☆
ちょっとした報告が、うれしいです＾＾
１０．２ですか～！！゜゜
本物のアスリートさんは、やっぱりすごいですね！
試合会場などでお見かけする度に、キレイだな～って、いつも彫刻のモデルさんのように見えてます☆
その体型だからこそ、あのものすごいサーブや、スパイクが生み出せるのですよね＾＾
維持するのは、とても大変なことだと思いますが・・><
明日はお休みですよね＾＾
楽しく、ゆったりとした休日が過ごせますように☆
今日も１日、お疲れ様でした＾＾