【ごち美人道】その11：健康であること。カラダの声に耳を傾けること。
インフルエンザにかかってしまい、長らく更新できませんでした。
春が近づいているこんな時期にも流行っているみたいなので、皆様もどうぞお気をつけ下さいませ。
食いしん坊の私でさえも、二日間くらい食欲を無くした今回の病気。
「美味しく食べる」には「健康」であることがいかに大切か再認識しました。
たくさん食べることができないので、「自分は本当は何が食べたいのか」カラダの声に耳を傾けながら。
健康が当たり前と思いがちの日常。本当にカラダが欲しているものを食べているでしょうか？
食欲だけでなく、全身が満たされる食事ができているでしょうか？
もう少し日頃から自分のカラダに気をつかってあげたいものですね。
カラダを動かし、お腹を空かす。カラダの声を聴き、自分が本当に満たされるものを食べる。
心からの「美味しい」にはそんな当たり前が必要なのです。
美味しい食事ができる幸福をかみしめながら、また書き始めます♪
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