超絶こむら返り(´Д`; )
パートタイム教授、奥田健次です(´Д`; )
フツーにデスクに向かってパソコン仕事していたら、フツーに肩が凝りまして、フツーに足を踏ん張って背中をそらすムーブメントに入りました。
その次の瞬間、右ふくらはぎにイジョーを感じ「やばいっ！」と思った途端に、超絶こむら返り。
「ぐがぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあああああああああ！」((((；ﾟДﾟ)))))))
「ぐぐぉぉおぉおおおおおおおおおおおお！」（；｀д´）
伸ばすべきなのか、曲げるべきなのかぁぁ。
野球選手で言うところの肉離れか。
痛すぎて、ホテルの床にぶっ倒れました。そこからもう、歩くこともできません。左足に全体重を乗せて、右足にはほとんど体重をかけられんくらい。触ってもイタイ。明日、動けるんやろうか。
しばしば、こういうことがありまして。最近では、今年の行動分析学道場について師範らとお会いして食事しているときに、姿勢をちょっと変えようとしただけで発症。２か月に１回のペースくらいで起きてるよな。
とりあえず、風呂に入って少しでも血行をよくしましょ。
寝る前も起きてからも、足に残る違和感。しかし何とか目立たないくらいで歩けるくらいまで回復。走ることはできへんけど。こむら返り後の痛みは、２、３週間くらい続きます。
こんな状態で教育相談へ出かけました。
師範らには「バナナを食べた方がいいよ」と言われまして、そんなバナナを普段はチョイスすることが無いから、確かに起こりやすいのかもしれません。カリウムが良いそうです。
俺は生バナナは好きではない。アイスバナナが好きで、バナナシェイクも好きなのに。
ってなわけで、コンビニでバナナを購入しました。
我慢して生で食べよう(-_-;)
いま流行りの歌があるでしょ、これ。
〽エルサ！ こんこっこ、こんこん☆
生バナナ食べよう
皮を剝いて
一緒に食べよう
どうして出てこないの？
前は生でも食べたのに
なぜ食べないの？
生バナナ食べよう
ビターなチョコバナナ
（皮を踏んで！アナ…）
すべったよ…
すでにこむら返りが起こってからなので、今さら食べても意味ありませんけどね。でも、最悪なときにこれが連続することも過去にはありました。「連続こむら返り」なんか起きてしまったら、俺のセラピスト選手生命を終えてしまうがな。
何としても「後方伸身こむら返り２回ひねり」とかだけは、何としてもッ！ 阻止しなければッ！！
それにしてもタイミングがクソ悪い。ったく、クソだぜ、クソ。
考えてみたら、もうシカゴへ飛び立つのは来週じゃありませんか。来週の今頃には、シカゴにいますよ。去年、餓死しかけたシカゴ。
渡米前にこむら返っててどうするねん。
こむら返りたくないのに、こむら返ってしまって、こむら返らなかったら良かったのにとボヤいても、こむら返った事実は変わらない。
いや、コレ。「こむら返り」を色々と活用してみたかってん。
ところで「こむら返り」なのか「こぶら返り」なのか、どっちやねんという論争が関西を中心に巻き起こっています。
その論争でどれくらいの関西人が死亡したかというと、恐ろしくてとても書くことができません･ﾟ･(p`∀´;笑))))
てゆーて、この痛みの残るカモシカのような脚のことを自然と忘れられるように持っていく。
無理。
カモシカのような脚のことを考えたらあかんと言い聞かせたら、余計にカモシカのような脚の痛みを覚える心理学実験を思い出してしまった。
カモシカ、カモシカ、うるさいって？
しょうがないやん。だって俺・・・。
〽カモシカへの愛情は異常カモ♪
まあ、こうやって１つの記事に２つのほどフローズンネタをぶっ込むところ、まだまだ余裕？
いいえ。余裕がないときほど、アホなことを書き綴るのです。
シカゴでピザを食べているうちに治るでしょう。
奥田健次
先生、泣くことありますか？？
あ、こむら返りで泣いたかな？？
若い頃は嘘泣きしてでも…って感じでしたが、年をとってきたら人前で泣くのは何だかな～って感じです。
同情されるのも気持ち悪いし。
何の話やら？
バナナ、生しか効果ないんですか？
私もそのまま食べるのは、あのムチンが苦手でどうも…
早く良くなるといいですね。
こんばんは♪
今日も爆裂面白くて絶好調ヽ(≧▽≦)/と思いきや「余裕がないときほど…」妙に納得です。
ちなみに両方の経験者の立場から言わせて頂くと「こむら返り」と「肉離れ」は別物かと。「こむら返り」は「つる」感じ。「肉離れ」は「ブチッ」という衝撃の後、激しい痛みが生じ歩けなくなりました(>_<｡)先生の痛みの様子はこむら返りにしてはハンパないので、ネットでよく症状を検証してみてください。
お大事に(^-^)
p.s.冷たいバナナもいいですが、あったかいバナナも好きです。余談ですがバナナは皮付きのままレンジで黒くなるまで温めて食べると免疫力がupするそうですよ。(今日は皆さんのコメントで色々勉強になりますね)
うーん、こむら返り、考えただけで痛いです(>_<)
私は疲れと睡眠不足、そして冷えなど自覚症状があると夜明け前の白々とした空になった位にビキーンときます。膝を曲げて足を伸ばしても意味がないので、身体が硬い私は素早く伸ばせず、のたうち廻ります〓
先生、長時間の作業で、身体が凝り固まった時は後ろにそらさず、まず首や腕を前に倒して前に伸ばすと良いです。
それから上に伸びたりして、徐々に後ろに。肩が凝った時によくやる、いきなり首を後ろに倒してぐるぐるは血管が切れそうになるので危険だそうです。
まずは前にに倒してゆっくり左右にぐるぐるで。
上半身から繋がって足もつるので、全身を横や前に伸ばすとこから試してみて下さいね。
学生時代の部活のストレッチ研修より、です。
お風呂に入ったら足首から順番に下から揉みます。
膝裏にリンパが集まってるのでそこもモミモミと。
朝起き上がる前に足首ぐるぐるも良いです。
なんて色々うるさく申しましたが、心配ですね。
ロォ〜ラァ〜♪ ちがう！ロォ〜バァ〜♪老婆心です。
違和感、あるのはいかんです。
野球選手が違和感で欠場とかっていうと軽いのでは？と思う人もいるようですが、そういう時に無理無理動かすと、他にしわよせがいって大きな故障に繋がってしまうのでしょう。
先生もシカゴ出張を控えてるのにそれでは大変です。
バナーナ、手軽にカリウム摂取です！
まだ映画見てないのでフローズンネタについていけない〜来週見にいきます(^_^)
ごぶら返り、友達にきいてみよっと。
奥田先生、こんばんは。
子供の頃は「こぶら返り」と言っていました。間違いかと思ったら、どちらも正しいんですね。
痛いですよね～泣
一時期、毎晩のようになっていました。半分寝ぼけながら、親指を反らそうとしますが、すごいマヌケな格好だと思います。
出張先ならスポーツドリンクも良いと思いますよ。
バナナはミキサーで他の果物とジュースにすると飲みやすいです。私は水菜なども入れてグリーンスムージーにしています。
農園のベリー達を入れたら美味しそうですね☆
替え歌、オモシロイ 笑
長女に見せたら「すごーい！奥田先生、バナナ好きなん？」何故か「奥田先生、下の名前なんていうの？」と言っていました。
今「扉あけて」を1人2役で熱唱しています。。
奥田先生。
心配です(ToT)
ピザじゃダメでしょうねえ。
１時間に100mlくらいの水分補給と、
カリウム、マグネシウムなどのミネラル不足解消、ビタミン補給がいいみたいですね。
バナナは確かに効果的。アボカド、メロンも。
旬の野菜（セロリ、枝豆、ナス、キャベツ、パプリカ）、菜っ葉、海藻。
とにかく肉と甘いものよりフレッシュな野菜、野菜、果物、ワカメ。
あと、甘いものですが、白砂糖はミネラルを不足させて、
身体を酸欠状態にしてしまうそうです。
外食の多い毎日では難しいでしょうが、
まずは２日間、３日間だけベジタリアンになろう、くらいのつもりで試されてみては。
自分実験しちゃうとか。
どうか、お身体お大切になさってください(>_<)
こんにちは。
足が痛過ぎて眠れない、毎晩のように足がつる症状に悩まされてまして^^;
こむら返りになったら、足の指をぐーっと頭の方側に引っ張らないといけないのにどっちだったっか解らなくなってしまい、逆につま先立ちの様に伸ばした結果、超悶絶です。のたうち回りました。
今は拳の指の部分でふくらはぎのリンパ部分、特に内側を、ぐっと力を入れてこすってます。コツは「痛いからって加減をしないこと」ですかね。これをし終わった後は、足が軽くなります。
ふくらはぎ専用のエアマッサージャなんかもあるので、圧がしっかりかかるものは気持ちいいですよ。デスクワークをしながらできますし。
おはようございます(^-^)/
こむら返り、めっちゃ痛そうですね(。>д<)
私は人生で２度くらい、しかも最近までなった事が無かったので あまりの痛さにビックリしました(T_T)
もうご存知かもしれませんがカリウム以外にもカルシウムやマグネシウム(ナッツ類・海藻とか)などのミネラルやビタミンB1(豚肉とか)が良いそうです。
あとは水分をしっかりとってカモシカのような美脚を冷やさないようにするといいとか(^-^)
私も2回とも出張のあとだったんで気を付けてます。
今から勉強のために昨日買ったトマトとピーマンの苗をプランターに植えます♪ 先生のところみたく美味しく育てられたらいいな(^-^)v