ダラダラ歩きはいいですよ！
朝から雲の多い天気が続いていますが、明日は雨の予報ですので買い物を兼ねて散歩に出かけました。冷風を感じながら歩くのは気持ちいいですね。名前を知らない不思議な花を発見しました。
自然が創造する造形美の素晴らしさは、言葉で表現するのが難しいですね〜
真っ白なコデマリも綺麗ですね。もちろんツツジも満開になってきました。
最近我が家で流行しているのが、ダラダラ歩きです。ダラダラというのは、嫌々歩くという意味ではありませんよ〜
リラックスして全身の力を抜き、ただ静かに一歩一歩を足を前に出していく歩き方です。行き先は決まっていても、その道にはこだわりません。もちろん何時までに到着してなくてはということも考えません。
一瞬、一瞬、目の前の景色や風を感じながら、足が疲れることなく、息も上がることのないテンポで歩きます。足を静かに前に出して、先に進むために後ろへ送り出しているだけです。
この歩き方で歩いていますと、どれだけの坂道を登っても疲れません。時間の感覚も消えていますから、気がついたら目的地に到着してます。身体と心に感じる抵抗を全て手放して、ありのままに歩く方法です。
実はこれは瞑想と同じなのですね〜〜
抵抗は苦しみを生みます。こうあるべきだと自分に何かを強いることで、それができない自分は苦悩を抱えることになります。あるがままであることを拒否することが抵抗であり、それが苦悩の源泉なのです。
抵抗を無くすコツは、降参することです。あるがままを受け入れることは、降参することです。それは諦めることではなく、とても積極的な意識の働きです。
自分の心と身体に抵抗することなくダラダラ歩くと、その感覚を知ることができると思いますよ〜！ねぇ、ワンちゃん
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