【完璧主義だと短眠になれない!?】

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突然ですが、
あなたは完璧主義ですか?


「いや〜、私はだらしないし
ぐーたらだから完璧主義じゃないっす」

 

って方ほど完璧主義な
可能性があります。

 

完璧主義を調べてみると
こう出てきます。

 

<万全を期すために努力し、
過度に高い目標基準を設定し、
自分に厳しい自己評価を課し、
他人からの評価を気にする性格を
特徴とする人のこと>


過度に高い目標基準を設定し、
とありますよね。

 

過度に高い目標基準というのは
曖昧なので分解して考えると


<自分の現在の能力値に対して、
過度に高い目標基準>

 

となります。

 

ここで重要なのが、
自分の現在の能力値を
正確に把握している方が
少ないというのが
問題です。

 

もしかしたら、
現在の自分の能力値というものが
自分で

 

<だらしない、ぐーたら>

 

と捉えてる値かもしれません。
そうすると、そもそも

 

<だらしなくない、ぐーたらしない>

 

状態が

 

<過度な高い目標基準>

 

なのかもしれません。

 

もう少しわかりやすく言うと、
今の自分はぐーたらするのが普通なのに、
ぐーたらしないという普通じゃない目標設定を
するから、達成できない、
ということですね。

 

ですので、まず現状を認めましょう、
現状できてない自分がいれば
改善するんだ!ではなくまず現状
出来てない部分を洗い出して
要因分析しましょう。

 

現在値が分かっていないのに
こうなりたいを設定したとしても
こうなりたいが過度な目標なのかどうかすら
わかりません。

 

短眠でも、二度寝する、がダメだったとして
「明日から二度寝しないぞ」と根性論で
言っても何も解決しません。

 

それこそ二度寝してしまい、できない自分を
責めてしまうという完璧主義に陥ります。
大事なのは現在値を知ること。

 

今の自分がどういう状況で
その原因が何なのかを冷静に分析して
改善していければいいと思います。

 

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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