【移動中の睡眠と短眠】
昨日、大阪から新宿に来ました。
移動に関して、最近はリッチに新幹線を使っています。
ただ、Ex-ICのこだまで9500円ですけどね!ヽ(´ー`)ノ
新幹線の中は僕にとって、癒しの空間なので、4時間かかっても全然平気だったりします。
…合法的に電話に出なくても良い気がしますし(笑)
さて、新幹線の移動中に睡眠を取るのは良いのですか?というご質問をよく頂きます。
眠気が来たら、眠ってしまうことが良いと思います。
移動時間中にすることがないのであれば、そのままずっと眠り続けるのも良いですし、
少し寝て、眠気が飛んだら活動をするのも良いです。
…非常に当たり前のことを言ってしまっていますね。
言いたいこととしては、新幹線の間に寝ることが正しいであったり、間違いであったりと
判別する必要はないということです。
効率のよい睡眠かどうかで尋ねられると、あまり良くないものだとは説明します。
まず姿勢の定まりがありませんし、空気は乾燥しています。
さらに口内が乾燥することで、静電気が発生します。
この状態で周りにもし風邪などをお持ちの方がいらっしゃった場合、
感染しやすい状態となります。
だからといって眠るなという話ではなく、
そういったリスクを加味しても、
退屈な時間をずっと過ごしたり、
眠気を我慢して行動するのはオススメしないという形になります。
深夜バスの移動などで、よく眠りたいというご質問や、
移動中の睡眠を極めたい方がいらっしゃいましたら、ぜひ気軽にご連絡下さい♪
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しかし、東京と大阪だと、東京の方が圧倒的に圧倒的に暖かく感じますね(^^
もうすぐ春になりますので、春眠暁を覚えずには気をつけていきましょう。
またこのブログで、春眠暁を覚えずの原理などを説明できたらと考えています。
堀 大輔