【枕が変わると眠れない】
布団や枕が変わると眠れないといった
経験はないでしょうか。
外出先にマイ枕を持参する方も
いらっしゃるほど、
環境の変化が原因で睡眠不足症状を
感じている方が
少なくないようです。
私も、小さい時から枕が変わると
眠れないタイプでしたが、
柔らかい枕で寝ると鼻が詰まったり、
首を痛めたりしたため、
枕を使わなくなりました。
普段から枕を使わない環境に
慣れてくると、旅行や外出先でも、
枕がさほど重要ではなくなり、
どこでも眠れる様になりました。
枕が変わると眠れない時は、
思い切って枕を使わないと
いう方法もあります。
短時間睡眠と枕について
詳しい情報を知りたい方は
こちらのコラムに載っています。
「短時間睡眠に適した枕とは?」