【睡眠で疲労は回復する!?】

睡眠で疲労は回復しない

睡眠といえば、休むというイメージが
あると思います。

 

ドラゴンクエストにはまっていた方は
睡眠するとライフが回復することから
そういうイメージを持たれている方は
多いのではないでしょうか。

 

 

結論から申し上げますと
睡眠で疲労は回復しません。

 

 

逆にある疲労においては
睡眠すればするほど
たまっていきます。

 

 

もし本当に睡眠で疲労が
回復するのであれば、
日本で一番長時間睡眠の方は
日本で一番疲れていると
言えます。

 

 

日本において、一年のうち
一番長時間睡眠になるのは
いつかご存知でしょうか。

それはお正月になります。

 

 

お正月に一番疲れが
たまるでしょうか。

 

 

Nature Sleepでは科学的根拠に
基づき睡眠における
正しい知識をお伝えしております。

 

 

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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