【睡眠でストレス解消をしていませんか？】
こんにちは。
今年も1ヶ月が経ちましたね♪
2月の前半は大阪にいますので
交流会などでは
またよろしくお願いします(^ ^)
今日は“睡眠とストレス”について話します。
睡眠でストレスを解消したりしてませんか？
僕もストレスがひどく溜まった時、
情けないことに不貞寝をしたことがあります。
たまに無料相談などで、
『睡眠でストレス解消しています』
と仰せられる方がいます。
睡眠にはストレスを軽減する要素はありますが、
睡眠で問題自体が解決されることは
ほとんどありません。
また中には睡眠中にみた夢で
問題解決の糸口が見つかるという人も
いるかもしれません。
しかし、僕は正直体験した事がないので
わからないのですが、
夢を見て不安になった体験はあります(⌒-⌒; )
なので、夢で実際に問題解決をした事がない人は、
現実世界で問題を明確にして解決した方が
確実かと思います。
短眠になった受講生をみると、
ストレスの元になっている問題を
早めに解決されている方が多いようです。
問題解決が習慣になると、
何か問題が起きても焦らず対処できるようになります。
結果的に人生の質があがったという方が多いです。
短眠はただ単に時間が増えるのではなく、
増えた時間に行動も伴うので
例えば、ビジネスなら
『想像以上に仕事ができるようになった』
などという声を聞いたりします。
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