【体が硬くなっていませんか？】
こんにちは。
近頃また一段と寒くなりましたね´д` ;
体調は大丈夫でしょうか？
最近ちょっとレディオ体操にハマっています♪
2日に1回のペースで
レディオ体操に取り組んでいます！
レディオ体操なんてと思っていましたが、
すごく気持ちいいんですよ〜
『あ〜伸びてる〜』ってなります。
特に２番がオススメです(*^^*)
デスクワークなので、
体が硬くなりやすいのでちょうどいい感じです。
同じ姿勢が続くと
どうしても体は緊張しやすいです。
その緊張した状態で
『あー、疲れたー』ってそのまま寝ると、
実はますます疲労は溜まります。
いくら寝ても疲れがとれないという方は、
体が緊張し過ぎているおそれがあります。
なので、レディオ体操をしてから
寝てみてはいかがでしょうか♪
いくら寝ても疲れが取れない方、
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